به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان میگویند افرادی که رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی دارند، در مقایسه با افرادی که چربی لبنی کمتری مصرف میکنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار میگیرند.
میوهها میانوعدههای طبیعیاند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و میتوانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماریهای قلبی در ارتباط است.
نحوه شروع روز و کارهایی که بعد از بیدار شدن از خواب انجام میدهید، تأثیر بسزایی در پر انرژی یا کم انرژی بودنتان دارد. اشتباهاتی که میتوانند مانع پر انرژی بودنتان باشند را در این فیلم ببینید.
۲۱ سپتامبر، روز جهانی آلزایمر فرصتی برای شناخت بیشتر این بیماری و راههای پیشگیری از آن است.
با افزایش سن تغییراتی در حافظه ایجاد میشود که طبیعی است، اما آلزایمر چیزی بیش ازاین فراموشیهای موقتی و ساده است و مشکلاتی را در برقراری ارتباط، یادگیری، تفکر و استدلال ایجاد میکند.
گیاهان آینده در چند طبقه شامل گیاهان انرژیزا، پروتئینی، معدنی و فیبری، غذایی آلکالینی، دارویی، آروماتیک و آنتیاکسیدانی، صنعتی و در نهایت گیاهان ژنتیک تقسیمبندی میشوند.
خرمالو فیبر و ویتامین C را به بدن شما میرساند در حالی که زغالاخته مملو از پلیفنولهای منحصر به فرد به نام پروآنتوسیانیدین است. تحقیقات نشان میدهد که آب زغالاخته بهعنوانمثال به جلوگیری از عفونتهای مکرر مجاری ادراری کمک میکند.
خبرهای امیدوار کنندهای در زمینه تولید دارو برای درمان چاقی از دانشمندان دانشگاه "ویرجینیا" به گوش میرسد. این دانشمندان موفق به شناسایی ۱۴ ژن شدهاند که عامل چاقی هستند و سه ژن که میتوانند از چاقی جلوگیری کنند. این یافتهها به ایجاد درمانی برای این مشکل سلامتی که بیش از ۴۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر خود قرار داده است کمک میکند.
بیشتر واکسنها عوارض دارند و واکسن کووید-۱۹ هم مستثنا نیست اما بعضی از این عوارض عادی و غیرخطرناک و بعضی دیگر خطرناکند که با مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد.
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
قبل و بعد از اینکه علیه بیماری کرونا با واکسن کووید-۱۹ واکسینه شدید چه کارهایی باید انجام دهید و چه اطلاعاتی باید داشته باشید. تمامی این موارد را در اینفوگرافیک زیر مشاهده کنید.