علاوه بر کسلی و سستی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس میکنید، احتمالاً صورت و اطراف چشمهایتان نیز پُف کردهاند که دلایل زیادی میتواند داشته باشد. در اینفوگرافیک زیر به شرح کامل دلایل این اتفاق پرداخته شده است.
اولین چیزی که باید در راستای سلامت بدن خود بدانیم، نحوه درست استفاده از غذا است؛ خواه از نظر انتخاب آن به روش سالم و یا روشهای پخت و پز و ارائه آن در یک قالب سالم و متعادل. در واقع روش غلط پخت و پز میتواند باعث ایجاد بیماریهای جدی و از دست رفتن مواد مغذی غذا شود. در اینفوگرافیک زیر چند روش جلوگیری از خطر سرطانزایی غذاهای کبابی را ببینید.
فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگهای خونی؛ فشارخون بالا گاهی «کشنده بیسر و صدا» نامیده میشود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.
تغذیه مناسب نقش مهمی در کنترل یا پیشگیری از بیماریهای واگیر نظیر کووید-۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیهای فرد را تامین کند، میتوان از شدت بیماریها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد. در این اینفوگرافیک که به نقل از دادههای وزارت بهداشت تهیه شده، به چند مورد برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت کرونا اشاره شده است.
با شروع تابستان و شروع فصل گرما خطر گرمازدگی افزایش مییابد. برای پیشگیری از این عارضه یا دستکم کاهش احتمال ابتلا به آن، راههای سادهای وجود دارد. در این ویدئویی با چند نکته مهم برای جلوگیری از گرمازدگی آشنا خواهید شد
شاید برایتان جالب باشد که بدانید رژیم غذایی شما میتواند خوش اخلاق یا بد اخلاق تان کند. رابطه بین غذا و خلقوخو که برخی به آن «مود» میگویند موضوع مطالعات متعددی هم در سطح جانوری و هم انسانی بوده و ثابت شده است که بین این دو ارتباطی فراوان وجود دارد.