توصیههای این روزها از شستشوی دستها تا رعایت فاصله اجتماعی، همه و همه برای جلوگیری از ابتلا به کرونا موثر است. کرونا باعث شده است ما توجه بیشتری به سیستم تنفسی خود داشته باشیم و اهمیت ریه را دریابیم.
محققان اظهار کردهاند ویتامین دی که قبلا به عنوان درمانی برای سل مورد بررسی قرار میگرفت، اکنون ممکن است بتواند به افراد در مقابله با ویروس کرونا کمک کند و میتواند گزینه مناسبی باشد.
مشاور رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران میگوید: باتوجه به اینکه مردم در دوران کرونا استرس و اضطراب شدیدی را تجربه کردند و این استرس و اضطرابها به صورت مزمن است، مردم در دوران پساکرونا نیز دچار استرس پس از سانحه خواهند شد، این اختلالات بسیاری از ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد و میتواند موجب افزایش بیماریهای سایکوسوماتیک (بیماریهای روانتنی) شود.
جامعهشناس و کارشناس بهزیستی گفت: به نظر میرسد شیوع کرونا سبب ظهور عوامل جدید در بروز یا تشدید آسیبهای سنتی همسرآزاری شده و خشونت علیه زنان در شرایط بروز انواع بحرانها و فجایع طبیعی و انسان ساخت افزایش معناداری مییابد.
از جمله ابهامات موجود درباره Covid-۱۹، این است که چگونه سیستم ایمنی بدن انسان در برابر آن واکنش نشان میدهد و این امر در خصوص گسترش بیماری، چه معنایی میتواند داشته باشد.
قطرات تنفسی یک فرد مبتلا به ویروس کرونا میتواند هنگام عطسه تا فاصله ۸ متر دورتر از فرد پخش شوند که این فاصله چهار برابر فاصلهای است که محققان به منظور رعایت فاصله اجتماعی اعلام کردهاند.
سرفه یک مکانیزم دفاعی بسیار پر فایده بوده که محیط ریه و راههای هوایی را از عوامل آسیب رسان مختلف مصون نگه میدارد، اما در مواقعی که سرفه شدید و دفعات آن زیاد باشد، زندگی فرد را مختل خواهد کرد.
ویروس کرونا ابتدا وارد گلو و سپس مجاری هوایی و ریهها میشود. در این دوره تقویت ریهها از اهمیت بالایی برخوردار است. ما در این مطلب قصد داریم ۴ تمرین ساده تنفسی برای تقویت ریهها در عرض ۱۰ دقیقه را برای شما بیان کنیم. تمرینهای تنفسی همچنین یک روش بسیار مؤثر در کاهش علائم تنگی نفس ناشی از ویروس کرونا است. بیایید با یکدیگر با این تمرینهای تنفسی آشنا بشیم:
برای بیان نظر خود و نقد کردن رفتار فرد مورد نظر از وی اجازه بگیرید این کار نشان دهنده احترامی است که برای مخاطب قائل میشوید اجازه گرفتن باعث میشود اگر همسرتان یا هر فرد دیگری که نقدی نسبت به رفتار او دارید در شرایط روحی مناسبی نباشد به عنوان مثال روز سختی را سپری کرده باشد از شما بخواهد که در وقت دیگری راجع به موضوع مورد نظر صحبت کنید.