پانکراس بخش مهمی از دستگاه گوارش ما است. این عضو نه تنها غذای اسیدی دریافت شده از معده ما را خنثی میکند، بلکه آنزیمهای ترشح شده از آن به هضم کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها کمک میکنند.
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام میکنند و برخی از آنها موفق میشوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راههای مختلف در این راه ناکام میمانند.
حفظ سطح طبیعی کلسترول برای سلامت عمومی، به ویژه سلامت قلب، بسیار حیاتی است. طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای 200 میلیگرم در دسیلیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالاست.
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.
وزن دلخواه و ایدهآل برای هر فرد مفهومی متفاوت دارد. اغلب اوقات وزن دلخواه میتواند برای سلامتیمان ضرر داشته باشد، در حالیکه وزن ایدهآل وزنی است که برای عملکرد بهینهی بدن ضروریست.
ماریا برانیاس، زنی که تا پیش از درگذشتش در اسپانیا در ۱۱۷ سالگی مسنترین فرد زنده جهان محسوب میشد، عمر طولانی خود را به «شانس و ژنتیک خوب» نسبت میداد. دانشمندان حالا میگویند تحقیقات علمی صحت این ادعای او را تأیید کرده است.
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار میرود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلیگرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک میکند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
شیرینیها و دسرها از جمله خوراکیهایی هستند که به دلیل کالری و چربی بالا، اغلب باعث مشکلاتی در هضم و افزایش وزن میشوند. به اعتقاد متخصصان تغذیه، مصرف مستمر این خوراکیها نه تنها تأثیری مثبت بر گوارش ندارد، بلکه میتواند مشکلات متعددی را برای سلامت ایجاد کند.
پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانوادهها را تحت تاثیر قرار میدهد. اما میتوان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد.
مطالعهای جدید از ارتباط مصرف زیاد کره با افزایش نرخ مرگومیر خبر میدهد، در حالی که محققان با تحلیل دادههای بیش از ۲۰۰هزار بزرگسال دریافتهاند که استفاده از روغنهای گیاهی به جای کره نرخ مرگومیر را تا ۱۷ درصد کاهش میدهد.