در پاسخ به سوال قند پسته چقدر است باید گفت که میزان قند پسته در هر ۱۰۰ گرم پسته ۸ گرم است. اما این مقدار از قند موجود در پسته برای افراد دیابتی خطرناک است یا خیر؟
اشتباه در زندگی مشترک برای همه از جمله مرد و زن رخ میدهد و انسان عاری از اشتباه نیست، اما چه اشتباهاتیست که زندگی مشترک را نابود میکند؟ آیا این اشتباهات زن و مرد دارد؟
پروتئین اهمیت بسیار زیادی برای بدن دارد. پروتئین از مهمترین درشت مغذیها بدن است که نهتنها تاثیر زیادی در ساختار بدن و تولید ماهیچهها دارد، بلکه در صورت فقر پروتئین سایر انواع درشت مغذیها، برای سوخت ساز بدن مصرف میشود؛ به همین دلیل است که تامین میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی مهم و تاثیرگذار است.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامهریزی کنند.
مدتهاست که از شنبلیله برای فواید سلامتی آن استفاده میشده است (از حدود ۴۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح) و قدیمیترین گیاه از خانواده حبوبات است که در پزشکی استفاده میشود. دانههای آن غنیترین مواد مغذی هستند و اغلب در پخت و پز استفاده میشوند.
یکی از اساسیترین و مهمترین وعدههای غذایی در درازای روز برای همه و بهویژه برای کودکان، صبحانه است، وعدهای که شاید همه با آن راحت نباشند و نتوانند مانند دیگر وعدهها آن را با رغبت میل کنند.
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار میدهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.
دادههای جمع آوری شده از دهها کشور حاکی از آن است که از سال ۱۹۰۰ میلادی اختلاف قد و وزن بین جنسها افزایش قابل توجهی یافته است. شاید این یکی از دلایلی باشد که شمار مردان جذاب و درشت هیکل در مقایسه با گذشته افزایش یافته است؛ مردانی با قد بلند و شانههای پهن.
مصرف نوشیدنیهای شیرینشده با شکر تا حد بسیار زیادی محدود شود. مصرف نوشیدنیهایی از این دست حتی دو بار در هفته میتواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. آسیب نوشیدنیهای شیرین که به فرد تحمیل میشود به مقدار نوشیدنی مصرفی و عوامل خطر فردی بستگی دارد.
نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجیرنگ است و گونههای سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت میشود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذیست.
در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما روز خود را با فنجانی قهوه شروع میکنیم. اما این نوشیدنی صبحگاهی، که برای بیدار شدن و افزایش انرژی مصرف میشود، ممکن است فوایدی فراتر از این داشته باشد.
«صدای ۸۰ تا ۹۰ دسیبل، استاندارد جهانی است و مشکلی برای سلامت گوشها ایجاد نمیکند، اما هرچقدر میزان دسیبل بیشتر باشد، میزان تماس با صدا یا در معرض صدا بودن باید کمتر شود.
انار یکی از میوههای خوش آب و رنگ است که خواص زیادی دارد و در فصل پاییز و اوایل زمستان به ثمر میرسد. این میوه با پوستی قرمز و گاهی اوقات سیاه و یا حتی زرد با دانههایی قرمز در برخی کشورها مثل پاکستان، ایران، عراق، ترکیه و افغانستان کشت میشود.
درون گرایان معمولاً تمایل دارند که بیشتر به تفکر درونی و تحلیل وضعیتهای مختلف بپردازند. این ویژگی آنها را به افراد حساس و دقیق تبدیل میکند که توانایی تحلیل دقیق محیط اطراف و درک جزئیات را دارند. آنها اغلب میتوانند در محیطهای آرام و خلوت تمرکز بیشتری داشته باشند و از این رو معمولاً عملکرد خوبی در کارهای مستقل و خلاقانه دارند.