نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجیرنگ است و گونههای سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت میشود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذیست.
در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما روز خود را با فنجانی قهوه شروع میکنیم. اما این نوشیدنی صبحگاهی، که برای بیدار شدن و افزایش انرژی مصرف میشود، ممکن است فوایدی فراتر از این داشته باشد.
«صدای ۸۰ تا ۹۰ دسیبل، استاندارد جهانی است و مشکلی برای سلامت گوشها ایجاد نمیکند، اما هرچقدر میزان دسیبل بیشتر باشد، میزان تماس با صدا یا در معرض صدا بودن باید کمتر شود.
انار یکی از میوههای خوش آب و رنگ است که خواص زیادی دارد و در فصل پاییز و اوایل زمستان به ثمر میرسد. این میوه با پوستی قرمز و گاهی اوقات سیاه و یا حتی زرد با دانههایی قرمز در برخی کشورها مثل پاکستان، ایران، عراق، ترکیه و افغانستان کشت میشود.
درون گرایان معمولاً تمایل دارند که بیشتر به تفکر درونی و تحلیل وضعیتهای مختلف بپردازند. این ویژگی آنها را به افراد حساس و دقیق تبدیل میکند که توانایی تحلیل دقیق محیط اطراف و درک جزئیات را دارند. آنها اغلب میتوانند در محیطهای آرام و خلوت تمرکز بیشتری داشته باشند و از این رو معمولاً عملکرد خوبی در کارهای مستقل و خلاقانه دارند.
کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت میکنند و همچنین در کسانی که رژیمهای گیاهی را انتخاب کردهاند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
سیستم ایمنی بدن ممکن است به دلایل مختلفی ضعیف شود. یکی از اصلیترین دلایل، پیری است. با افزایش سن، عملکرد سلولهای ایمنی کاهش مییابد و بدن قادر به پاسخدهی سریع و مؤثر به عوامل بیماریزا نمیشود. این ضعف به ویژه در برابر بیماریهای عفونی و سرطانها دیده میشود.
نارگیل تازه، این میوه گرمسیری خوشطعم، گنجینهای از مواد مغذی و خواص سلامتی است که از دیرباز در طب سنتی و آشپزی کشورهای مختلف جایگاه ویژهای داشته است.
مغزها آن دسته از مواد مغذی در سطح جهان هستند که بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی را در خود جای داده اند و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه میتواند برای داشتن بدنی سالمتر موثر واقع شود. قرار دادن مغزها در رژیم غذایی کودکان برای رشد و سلامت آنها بسیار مفید است.
به هر طرف که نگاه کنید، از فروشگاههای مواد غذایی تا لوازم زیبایی و همچنین مکملهای خوراکی، اثری از کلاژن میبینید. کلاژن برای حفظ سلامت مفاصل و پوست بسیار مهم است. خوشبختانه یکسری مواد خوراکی وجود دارد که سرشار از کلاژن هستند و با مصرف آنها میتوانید پوست سالمی داشته باشید.
حرف زدنهای شبانه کودکان در بیشتر موارد طبیعی است و به رشد اجتماعی و احساسی کودک کمک میکند. اما اگر این حرف زدنها باعث اختلال در خواب یا احساس اضطراب برای کودک یا والدین شود، ممکن است نیاز به توجه بیشتری داشته باشد.
تولید اسید معده ممکن است با نوشیدن قهوه، آن هم با معده خالی، تحریک شود. در پی این اتفاق، سیستم گوارشی بدن به طور قابل توجهی با تولید اسید معده مختل میشود که منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع میشود. بر اساس تحقیقات، تلخی قهوه ممکن است ترشح اسید معده را افزایش دهد.
چرا و چطور جامعه و رسانهها میتوانند در زمینه فرهنگسازی برای قاعدگی دختران و زنان موثر باشند و اهمیت این موضوع در چیست؟ بخش بزرگی از جامعه ما را دختران و زنان تشکیل میدهند و برخلاف برخی تفکرات اشتباه، قاعدگی فقط یک مسئله زنانه نیست و همه جامعه باید برای برخورد با آن از نظر فرهنگی و رفتاری آماده باشد.