تاریخ انتشار: ۱۵:۴۰ - ۱۴ مرداد ۱۴۰۱

۸ اقدام موثر برای تحمل گرما

برای اینکه بتوانیم گرما را تحمل کنیم، راهکار‌هایی وجود دارد که شناخت آن‌ها کمک کننده است تا این روز‌های گرم را راحت‌تر بگذرانید.

راهکارهایی برای تحمل گرما

اقتصاد۲۴- با روش‌های زیر می‌توانید از خود در برابر گرمای زیاد هوا محافظت کنید:

* آب فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. (البته اگر به دلایل پزشکی نمی‌توانید مایعات فراوان بنوشید، از پزشک‌تان بپرسید که در هوای داغ چقدر نوشیدن آب برایتان مجاز است.)

* با استفاده از حوله‌های مرطوب، خودتان را خنک نگهدارید. پاهایتان را در آب خنک بگذارید و حمام آب خنک (نه سرد) بگیرید.

* تا جایی‌که می‌توانید در مکان‌های خنک مجهز به تهویه هوا بمانید و از رفتن به فضاهای باز پرهیز کنید.


بیشتر بخوانید:  خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی


* هنگام روز پرده‌ها را جلوی پنجره‌ها بکشید تا نور خورشید داخل خانه‌ یا محل کارتان را گرم نکند.

* هر زمان که خبری از خورشید نبود و نسیم خنکی می‌وزید، پنجره‌ها را باز کنید تا فضای داخل ساختمان خنک شود.

* لباس‌های روشن و گشاد از جنس نخ‌های طبیعی مانند پنبه و کتان بپوشید.

* کمتر از معمول غذا مصرف کنید و البته غذاهای مناسب فصل گرما را انتخاب کنید.

* از کارهای سنگین مانند ورزش‌های سخت، کارهای ساخت‌وساز زیر نور خورشید و باغبانی پرهیز کنید.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

۸ اقدام موثر برای تحمل گرما

تاثیر عجیب تحریم‌های اروپا روی روسیه

ورود مجلس برای مقابله موثر با تخلفات و جرائم در آزمون‌های سراسری

ارزش ۶۴ میلیاردی مهاجم مدنظر پرسپولیس!+عکس

امریکا از پس چالش چین برمی آید؟

شماره ۸ استقلال به هافبک جدایی‌طلب رسید+عکس

فیلم/ روضه‌خوانی بهاره رهنما در هیئت حسینی در ماه محرم

افزایش میزان مصرف نوشابه در پی گران شدن لبنیات

خبر مهم یک مقام اروپایی از مذاکرات وین

تمسخر مهاجم پرسپولیس از سوی پیشکسوت جنجالی+عکس

استوری جنجالی ملی‌پوشان فوتبال علیه نمایندگان

مخالفت روسیه با طرح برجامی آمریکا

کدام جاده‌ها ترافیک سنگین دارند؟

با ۱ میلیارد تومان این خانه ۷۰ متری را در تهران بخرید + جدول قیمت

سناریو تکراری افزایش نرخ مواد اولیه ظروف یکبار مصرف!

شرایط انتقال حقوق بازنشستگی به فرزند

برگزاری دور دوم مذاکرات باقری و مورا در وین

بحران پیش روی بازار مسکن

سیگنال برجام به بازار خودرو

قیمت مرغ در ایام تاسوعا و عاشورا بالا می‌رود؟

قیمت انواع خامه صبحانه چقدر است؟

سامانه بارشی مونسون چه زمانی بازمی‌گردد؟

قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی در بازار

زمان انفجار بمب نقل‌وانتقالات استقلال مشخص شد

پیامد‌های سفر نانسی پلوسی به تایوان چیست؟

تمهیدات پلیس برای سفر زائران به عتبات

قیمت انواع دستگاه ماینر + جدول

قیمت انواع لپ تاپ دل + جدول

قیمت انواع لپ تاپ مایکروسافت + جدول

قیمت ماشین های لکسوس در بازار + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

ریزش دیوار یک مدرسه حادثه‌ساز شد

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

قیمت سکه پارسیان + جدول

ماجرای زعفران با طعم براده آهن چه بود؟

قیمت سکه و طلا + جدول

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول