گردن درد یکی از دردهای مزمن است که این روزها، بسیاری از مردم با آن درگیر هستند. در ادامه، فیلمی از تمرینات مناسب برای رفع گردن درد را منتشر کردهایم که میتوانید در هر فرصتی آنها را انجام دهید.
مرتضی صفری، فیزیولوژیست ورزشی با حضور در برنامهای تلویزیونی، تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات مرکزی بدن را آموزش داده است. در فیلم زیر، با این تمرینات ورزشی، آشنا میشوید.
اکثر سنگها به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی شکل میگیرند. عوامل خطر شامل کلسیم بالای ادرار، چاقی و کمتحرکی، غذاهای خاص، برخی داروها، مکملهای کلسیم، بیماری نقرس و نوشیدن مایعات ناکافی است.
گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد میکنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دلچسب نیستند و در صورت افراط میتوانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست آیینه عادتهای غذایی است؛ بنابراین برای داشتن پوستی شاد و جوان باید برخی غذاها را از برنامه خود حذف کنید.
ویروس اچپیوی که در بین مردم بهعنوان زگیل تناسلی شناخته میشود، در دنیا بسیار شایع بوده و عامل ابتلا به سرطان دهانه رحم در زنان است، اما خبر خوب این است که این ویروس واکسن دارد.
هرگاه لخته خون در یکی از وریدهای شما ایجاد شود، به آن ترومبوآمبولی وریدی (VTE) میگویند. اگر نگران وجود لخته در بدن خود هستید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
محققان بر این باورند که برخی از روشها مانند اجتناب از مصرف موادغذایی و محدودیت در مصرف کالری میتواند بیماریهای مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیاندازد و طول عمر را افزایش دهد البته با توجه به علاقهمندی افراد به این موارد، هنوز مشخص نیست که چگونه رژیمهای غذایی ضدپیری ممکن است چنین اثرات قابلتوجهی برای سلامتی داشته باشند.
یک پزشک گفت: افرادی که به دلیل موقعیت شغلیشان مجبور به نشستن یا ایستادن طولانی مدت هستند از این موضوع پرهیز کرده و پس از هر یک ساعت، به مدت 10 دقیقه تغییر موقعیت بدهند و اگر شرایط این را دارند که دراز بکشند این کار را انجام دهند..
بلوغ در دختران بین سنهای ٨ تا ١٣سالگی و در پسران بین ٩ تا ١٤ سالگی رخ میدهد. حالا اگر بلوغ در دختران کمتر از ۸ سال و در پسران کمتر از ۹ سال رخ دهد میگوییم کودک دچار بلوغ زودرس شده است.