فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقبافتاده، بیش از آنکه نشانه بینظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابلاعتماد است. «سیستمعامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویتبندی، خودکارسازی تصمیمها و بازبینی منظم ارائه میدهد؛ مدلی که میکوشد بار ذهنی روزمره را از حافظه فرد به یک ساختار مکتوب منتقل کند.
نتایج چند پژوهش علمی نشان میدهد سه رفتار ساده، از گفتوگو با غریبهها تا تغییر شیوه خرج کردن پول، میتواند احساس شادی و رضایت از زندگی را افزایش دهد.
روان رنجوری یک ویژگی شخصیتی طبیعی است، نه یک بیماری. بالا بودن این ویژگی میتواند فرد را نسبت به استرس و احساسات منفی حساستر کند، اما با یادگیری مهارتهای مدیریت هیجان، روان درمانی و اصلاح سبک زندگی میتوان اثرات آن را تا حد زیادی کنترل کرد.
«بیمارستان روزبه»، «بیمارستان ایران»، «بیمارستان رازی» و «بیمارستان سلامت اهواز» در این جنگ آسیبهایی دیدند. «بیمارستان دلارام سینا» نیز آسیب جدی دید و از خط خدماترسانی خارج شد. این آسیبها، اهمیت سرمایهگذاری بر زیرساختهای درمان از راه دور و همینطور گسترش و بهسازی مراکز رواندرمانی را بیش از پیش نشان میدهند
این روزها یکی از مهمترین مسئولیتهای اجتماعی درمانگران، حمایت از مردمی است که با وجود شرایط اقتصادی امروز نیاز به رواندرمانگری دارند و ازآنجاکه هنوز در ایران بیمهها حمایتگر نیازهای روانی افراد نیستند. پس چه باید کرد؟
در دنیایی که از افراد انتظار میرود همیشه برجسته، موفق و متفاوت باشند، فشار پنهانی برای «خاص بودن» میتواند به منبعی جدی از اضطراب و نارضایتی در روابط و زندگی فردی تبدیل شود.
در بسیاری از مواقع، تصمیم به ترک یک شغل یا پایان دادن به یک رابطه، نتیجه یک لحظه هیجانی نیست بلکه حاصل الگویی عاطفی است که از سالهای اولیه زندگی با ما شکل گرفته و بیآنکه متوجه باشیم، بارها تکرار میشود.
رئیس انجمن روانپزشکی ایران در مورد احتمال افزایش بیماریهای سلامت روان ابراز نگرانی میکند و میگوید: پس از وقایع اخیر و با توجه به فضای سرخوردگی و ناامیدی که در جامعه مشاهده میشود، احتمال افزایش شیوع بیماریهای روانی بسیار زیاد است.
در مدرسه باید بستری برای گفتوگو فراهم شود و دانشآموزان را در یک فضای امن برای بیان نظرات و انتقاداتشان قرار داد؛ از همه مهمتر باید دولت امنیت مدارس و دانشآموزان را بهطور کامل تضمین کند
جمعیتهای غیرنظامی در مناطق جنگی از نرخ بالای اختلالات روانی رنج میبرند. یک مطالعه نشان میدهد که شیوع علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) حدود ۲۳.۷ درصد و علائم افسردگی ۲۵.۶ درصد است. بالاترین میزان اختلالات روانی در دوران جنگ و در کشورهای با درآمد کم و متوسط مشاهده شده است
براساس پیمایش ملی سلامت روان که در سال ۱۴۰۰ انجام شده است، شیوع اختلالات روانپزشکی در ایران حدود ۲۵ درصد برآورد شده است. به عبارتی از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روانپزشکی مبتلاست.
شاید شرایط بیمارستانها کمی هم تغییر کرده باشد مثلا دوربینهایی برای ثبت اتفاقات هست، اما این به معنای مصونیت کامل آنان نیست. پرستاران در بیمارستانهای روانی با مشکلات زیادی روبهرو هستند و تحقیقات نشان میدهد که میزان شیوع افسردگی در این قشر قابل توجه است.
طبق آمار بهدستآمده از این پیمایش، ۱۶ درصد افراد اختلالات خلقی، ۱۳.۷ درصد افراد اختلالات اضطرابی و چهار درصد اختلالات مصرف مواد یا الکل داشتند. همینطور نسبت به پیمایش سال ۱۳۹۱، رشد درخور توجه شیوع اختلالات روانپزشکی در مردان و کاهش مختصر اختلالات در زنان قابل مشاهده است.