آب حیاتیترین ماده برای بشر است. اما مانند هر چیز ماده ضروری دیگر برای بدن، مصرف بیش از حد آن میتواند مشکلساز شود. در حالی که کمآبی بدن تهدیدی آشکار برای سلامتی است، پرآبی بدن نیز به همان اندازه خطرناک است.
در این مطلب با طرز تهیه ماسکهای خانگی برای درمان جوشها آشنا میشوید. اگر از جوشهای صورتتان خسته شدهاید، با استفاده از ماسکهای زیر آنها را بهطور طبیعی درمان کنید.
احساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیهتان بهظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید.
با توجه به اینکه بسیاری از افراد از بالا بودن کلسترول خود بیخبرند، انتخاب نوشیدنی مناسب در وعده صبحانه میتواند گامی ساده، اما مؤثر برای کاهش خطر بیماریهای قلبی باشد.
یک متخصص بیماریهای داخلی با اشاره به افزایش شیوع کبد چرب در سالهای اخیر گفت: کبد چرب اغلب به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کمتحرکی ایجاد میشود، اما در صورت تشخیص بهموقع و اصلاح شیوه زندگی، قابل کنترل و حتی قابل برگشت است.
مقاومت به پروتئین به این معنی است که بدن به مصرف پروتئین به همان اندازه که قبلا مؤثر بود، پاسخ نمیدهد. در سالهای جوانی، بدن به سرعت پروتئین غذایی را به پروتئین ماهیچه تبدیل میکند. این فرآیند با افزایش سن کند میشود.
سالهاست که یک فکر ساده دهان به دهان میچرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار میگیرد. این ایده تمیز و آسان، تقریبا آیینی به نظر میرسد. اما سلامتی به ندرت فقط با ایدهها به دست میآید.
تحقیقات جدید نشان میدهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریتنشده و تغذیه نامناسب، بهتدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندیهای شناختی در افراد بالای ۵۰ سال میشوند.
در حالی که چین و چروک پوست و سفیدی مو از نشانههای بدیهی پیر شدن به شمار میروند، زنگ خطرهای واقعی سلامت در دوران سالمندی اغلب در لایههای پنهان و تغییرات بسیار کوچکِ رفتاری نهفتهاند.
در هیاهوی رژیمهای مد روز و توصیههای متناقض تغذیهای، بازگشت به اصول بنیادین علمی که بر پایه آزمایشهای کنترلشده بنا شدهاند، تنها راه نجات از سردرگمی و دستیابی به سلامت پایدار است.