بر اساس گزارش مرکز محاسبات علوم پزشکی نیو میکزیکو New Mexico Health Sciences Center، طی کردن مسافت یکسان با سرعت کم یا زیاد به یک اندازه کالری می سوزاند ولی نکته اینجاست که سرعت بالا زمان کمتری از شما خواهد گرفت.
وقتی صحبت از تخم مرغ قهوه ای در مقابل تخم مرغ سفید می شود، آیا واقعاً تفاوت هایی وجود دارد که باید در مورد آنها بدانیم؟ آیا ارزش غذایی تخم مرغ سفید و تخم مرغ قهوه ای متفاوت است؟
به طور سنتی، مردم از داروهای طبیعی از جمله دمنوشهای گیاهی برای تسکین نفخ استفاده میکردند. مطالعات اولیه نشان میدهد که چندین چای گیاهی ممکن است به تسکین این وضعیت ناراحت کننده کمک کند.
این عارضه ممکن است در هر سنی به سراغ افراد بیاید و زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن از تعادل خارج میشود و به مفاصل حمله و آنها را ملتهب، متورم و دردناک میکند.
یکی از مهمترین کارهایی که خیلی از افراد برای کاهش وزن و لاغری انجام می دهند، رژیم است. رژیم غذایی به شما کمک می کند که علاوه بر کاهش وزن، بدنی سالم و ورزیده داشته باشید.
ناخنهای سست و شکننده میتوانند نشاندهندهٔ وجود یک مشکل باشند، مانند کمبود آهن و ویتامینها یا رژیم غذایی نادرست. اگر مشکل شکنندگی ناخنهایتان ادامهدار شد باید به پزشک مراجعه کنید.
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوههایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
مقادیر کمی از ویتامینهای ضروری که در رژیم غذایی روزانهی شما وجود دارند میتوانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آنها میتواند پایهی مشکلات حافظه در بیماریهایی چون زوال عقل باشد.
حدود ۷۰ درصد از سروتونین در بدن شما توسط رودهها تولید میشود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب میشود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید.
زمانی که چیزی در دهان شما قرار ندارد اما با احساس خفگی مواجه هستید، بهسرعت به بیمارستان مراجعه کنید. یک حمله قلبی میتواند در قالب احساس خفگی یا سوزش در گلو خود را نشان دهد.
موز یک مغذی و سرشار از انرژی است و در انواع مختلف از جمله موز زرد و موز قرمز در دسترس است. موز قرمز از نظر محتوای غذایی و فوایدی که ارائه میدهد متفاوت است.
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی ثابت شده است، اما این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیشتر همیشه بهتر نیست و در مصرف این گزینههای سالم هم نباید به هیچ وجه زیادهروی کرد.