آنچه میخوریم فراتر از تغذیه ساده است؛ غذاها میتوانند بوی بدن ما را شکل دهند و حتی تاثیری مستقیم بر جذابیت و برداشتی که دیگران از ما دارند داشته باشند.
نوع تغذیه تأثیری شگرف بر سلامت مغز و رگهای خونی دارد. انتخاب غذاهای مناسب نهتنها سطح کلسترول و فشار خون را کنترل میکند، بلکه میتواند احتمال بروز سکته مغزی را بهطور چشمگیری کاهش دهد. در این گزارش به نقش تغذیه درست در پیشگیری از سکته مغزی و خوراکیهایی که به سلامت مغز کمک میکنند، پرداختهایم.
قهوه برای بسیاری از افراد نوشیدنی همیشگی شروع روز است، اما مصرف آن پیش از صبحانه میتواند تعادل دستگاه گوارش و هورمونهای بدن را دچار اختلال کند. با تنظیم زمان نوشیدن قهوه و همراه کردن آن با مواد غذایی مناسب، میتوان از خواص این نوشیدنی لذت برد بدون آنکه آسیبی به سلامت وارد شود.
مصرف بیش از حد قند و شیرینیجات نه تنها بر بدن، بلکه بر روح و روان ما تأثیر میگذارد. این نوسانات قند خون میتواند باعث تغییرات خلقی، اضطراب و حتی افزایش خطر افسردگی شود.
با افزایش محبوبیت قهوههای غلیظ و پرکافئین، عضو هیات علمی گروه فارماکولوژی و سمشناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نسبت به عوارض جدی مصرف بیش از حد این نوشیدنیها هشدار داد.
آنتیاکسیدانها ترکیبات متنوعیاند که با خنثی کردن رادیکالهای آزاد، از آسیب به رگهای خونی جلوگیری میکنند. این مولکولهای ناپایدار میتوانند باعث التهاب عروق شوند و در نهایت به افزایش فشار خون منجر شوند.
دانشمندان دانشگاه آلبا لولیا دادههای ۱۲۳ کشور را بین سالهای ۲۰۰۶ تا ۲۰۲۱ بررسی کردند تا ارتباط میان شادی و سلامت را بسنجند. نتایج نشان میدهد که داشتن میزان مشخصی از شادی میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
اگر خدای ناکرده وجود نازنین شما یا یکی از اطرافیان تان بیمار شده و سرفه خلط دار، دارید، ابتدا کارهای زیر را انجام دهید. به احتمال زیاد این درمانها برای التیام سرفههای شما کفایت میکند.
اضافه وزن خفیف یا چاقی جزئی ممکن است به اندازهای که پیشتر تصور میشد کشنده نباشد و در برخی موارد حتی از لاغری شدید ایمنتر باشد. نتایج تحقیق جدیدی از دانمارک روایت رایج را تغییر داده است.
برخی مواد غذایی، بهویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلولهای پوستی و تأثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریعتر کنند.
نشستنهای طولانی مدت بهدلیل آثار منفی بر سلامت، از سوی پژوهشگران «سیگار کشیدنِ جدید» نامیده میشود. اکنون گروهی از پژوهشگران در انگلستان برای نخستینبار دریافتهاند که ترکیبات فلاوانول موجود در کاکائو میتواند از آسیبهای ناشی از بیتحرکی بر رگهای خونی جلوگیری کند.
جویدن آدامس در نگاه اول شاید کاری ساده و سرگرمکننده بهنظر برسد، اما از دید متخصصان تغذیه و سلامت، همین رفتار به ظاهر عادی میتواند نقشی مؤثر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حفظ تعادل اسیدی دهان و حتی تنظیم میزان اشتها بازی کند.
تأثیرات قهوه بر بدن یکسان نیست و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد نسبت به دیگران حساسیت بیشتری به قهوه و ترکیبات آن دارند. عوامل سبک زندگی نیز میتوانند بر تأثیر قهوه بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارند.
تعبیر خواب زالو، تعبیر خواب زالوی بزرگ، تعبیر خواب زالو روی دست، تعبیر خواب زالو روی پا، تعبیر خواب چسبیدن زالو به بدن و … از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانههای متفاوتی دارد