برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
یک فوقتخصص چشمپزشکی با اشاره به تقاضای بالا برای تغییر رنگ چشم، درباره عوارض این عمل برای چشمهای سالم، گفت: تاکید میکنم، افرادی که چشمهای سالمی دارند و این جراحی برای آنها ضرورت ندارد، از انجام عمل تغییر رنگ چشم خودداری کنند.
برخی مواد غذایی هستند که وقتی میخورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری میکنید. این غذاها برای کسانی که میخواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.
مراقبت از سلامت دستگاه گوارش میتواند اثرات چشمگیری بر سلامت کل بدن داشته باشد، از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلقوخو. دویجه ولو فارسی در خبری نوشت:به گفته متخصصان، داشتن تنوع باکتریایی در روده برای حفظ سلامت میکروبیوم روده بسیار مهم است. افزودن گزینههای مفید برای روده، مانند برخی نوشیدنیها به رژیم غذایی نه تنها به افزایش باکتریهای سالم کمک میکند، بلکه ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را نیز تأمین میکند.
آیا میدانستید آنچه مینوشید به اندازه چیزی که میخورید میتواند بر قند خونتان تأثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنیهای پرقند و صنعتی فراوانند، انتخابهای درست نوشیدنی میتوانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، بهویژه اگر درگیر دیابت یا پیشدیابت باشید، ایجاد کنند.