عسل یکی از قدیمیترین و پرکاربردترین مواد غذایی و درمانی در فرهنگهای مختلف دنیاست و به دلیل خواص تغذیهای و داروییاش جایگاه ویژهای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.
یک متخصص زنان و زایمان گفت: بارداری، بلوغ، زایمان و دوران یائسگی از دورههای بحرانی یک زن تلقی میشود، اما نباید به این دورهها نگاه بد کرد بلکه این دوران باعث رشد زنان خواهد شد.
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمیتوانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوهها در مقایسه با میوههای دیگر حاوی بیشترین آهن هستند.
اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی در شبکه اجتماعی ایکس پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده که بازخورد و پاسخهای بسیاری مواجه شده و هر کاربری نظر خاصی در این مورد داده است، اما آیا خود انسان میتواند با پیروی از یک سری راهکارهای ساده طول عمر را افزایش دهد؟
متخصصان تغذیه در آمریکا با انجام آزمایشهایی روی نمونههای مختلف برنج دریافتند که برنج قهوهای به دلیل داشتن پوسته بیرونی، نسبت به برنج سفید، ۲۴ درصد آرسنیک و ۴۰ درصد آرسنیک غیرآلی بیشتر دارد.
گاهی یک تغییر کوچک، مانند تعویض میانوعده، میتواند به نتایجی بزرگ منجر شود. گردو، این مغز خوشمزه و پرخاصیت، شاید همان تغییری باشد که قلب شما مدتهاست در انتظارش بوده است.
زبان یکی از قسمتهای مهم بدن است که میتواند در مورد وضعیت سلامت افراد اطلاعات مختلفی به ما دهد. تغییر رنگ زبان و زرد شدن آن به دلایل مختلف ممکن است نگرانیهایی برای افراد ایجاد کند.
بسیاری از افراد به امید کاهش وزن، نخستین وعده روز را حذف میکنند، در حالی که علم تغذیه نشان داده این تصمیم ممکن است نتیجهای معکوس داشته باشد. صبحانه نهتنها منبع انرژی لازم برای شروع روز است، بلکه نقش مهمی در تنظیم اشتها، کنترل قند خون و مدیریت مصرف کالری روزانه دارد.
آب همیشه استاندارد طلایی برای تأمین آب بدن است، اما در روزهایی که بیش از حد معمول عرق میکنیم و الکترولیت از دست میدهیم، بدن گاهی بیش از آب ساده طلب میکند. خوشبختانه، نوشیدنیهای متنوع، خوشطعم و مفیدی وجود دارند که فراتر از آب معمولی، به متعادل نگهداشتن بدن، خنک ماندن و آمادگی بهتر در برابر نیشها کمک میکنند.
زونا یک بیماری ویروسی است که از فعال شدن دوباره ویروس واریسلا زوستر در بدن ناشی میشود و میتواند با ایجاد جوشهای پوستی دردناک و عوارض طولانی مدت همراه باشد. پیشگیری از زونا با واکسن و تقویت سیستم ایمنی بدن امکانپذیر است، اما برای درمان آن نیاز به داروهای ضدویروسی و تسکیندهندههای درد است.
خواص خاکشیر بسیار فراوان است، این گیاه معمولا در دشتها و کوهستان و معمولا به صورت خودرو میروید. تخم خاکشیر ریز و دراز است و معمولا به دو رنگ قرمز و قهوهای وجود دارد. تخم قرمز رنگ این گیاه طعم تلخ دارد. پایین این گیاه دارای کرکهایی است که قسمت بالایی آن این کرکها را ندارد. این گیاه دارای گلهای کوچکی به رنگ زرد یا سفید است.
ماهی سالمون و قزل آلا مملو از امگا ۳ هستند چربیهای سالمی که مغز شما واقعا به آن نیاز دارد. این چربیها به حافظه کمک میکنند و سلولهای مغز را انعطافپذیر نگه میدارند و یادگیری و تفکر سریع را آسانتر میکنند. اگر طرفدار غذاهای دریایی نیستید، گزینههای گیاهی مانند دانه کتان و گردو نیز میتوانند مغز شما را تقویت کنند.
محصولات جدید غنیشده با پروتئین در قفسههای فروشگاههای خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ میشوند و رژیمهای غذایی که پروتئین را در اولویت قرار میدهند نیز این روزها در رسانههای اجتماعی مورد توجه قرار میگیرند.