تاریخ انتشار: ۱۳:۲۷ - ۰۹ مرداد ۱۴۰۳
تعداد نظرات: ۱ نظر
اقتصاد۲۴ گزارش می‌دهد؛

با مهمترین خواص فلفل سیاه آشنا شوید

فلفل سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین A ،C  و K، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این ادویه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی، فواید سلامتی متعددی دارد.

با مهمترین خواص فلفل سیاه آشنا شوید

اقتصاد۲۴- هدی کاشانیان: فلفل سیاه یکی از ادویه‌های پرکاربرد و محبوب در سراسر جهان است که از دانه‌های گیاه Piper nigrum به دست می‌آید. این ادویه به خاطر طعم تند و تیزی که به غذا‌ها می‌بخشد، بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای خواص درمانی فراوانی است. فلفل سیاه یکی از ادویه‌های پرخاصیت است که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. از خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی گرفته تا بهبود هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی، این ادویه می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد. این ادویه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین A ،C  و K، پتاسیم، منیزیم و آهن است. فلفل سیاه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی، فواید سلامتی متعددی دارد. مصرف منظم فلفل سیاه به بهبود وضعیت سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. با این حال، مشورت با پزشک قبل از شروع مصرف مکمل‌های فلفل سیاه، به ویژه در صورت داشتن مشکلات خاص پزشکی، توصیه می‌شود. در زیر به برخی از مهم‌ترین خواص فلفل سیاه اشاره می‌شود:

۱. خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی

فلفل سیاه حاوی ماده فعال پیپرین است که خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی دارد. پیپرین می‌تواند به کاهش التهاب و درد‌های مرتبط با بیماری‌های مزمن کمک کند و از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کند. این ماده می‎تواند بدن را سم زدایی کرده و سیستم ایمنی بدن را تا حد خوبی تقویت می‎کند. هنگام سرماخوردگی می‎توانید فلفل سیاه را به غذا‌های خودتان یا به سوپ و آش اضافه کنید تا این ماده خاصیت فوق العاده خودش را به شما نشان دهد.

۲. بهبود هضم غذا

فلفل سیاه به تحریک تولید اسید معده کمک می‌کند که می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه کمک کند. همچنین، این ادویه به تحریک آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند که به هضم بهتر پروتئین‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. نکته دیگر در مورد فلفل سیاه این است که این ماده توانایی از بین بردن مشکلاتی مانند یبوست و اسهال را نیز دارد و می‌تواند سیستم گوارش را تنظیم کند.

۳. بهبود باروری در مردان

فلفل نقش مهمی در بهبود باروری مردان ایفا می‌کند. فلفل به دلیل دارا بودن روی و منیزیم دو ماده معدنی حیاتی برای هورمون‌های جنسی مردانه باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود. همچنین تعداد اسپرم و غلظت آن را افزایش می‌دهد. روی موجود در فلفل به رشد و حرکت اسپرم نیز کمک می‌کند.


بیشتر بخوانید: با مهمترین خواص پونه آشنا شوید


۴. خواص ضدباکتریایی

فلفل سیاه دارای خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های باکتریایی کمک کند. این خاصیت می‌تواند به حفظ سلامت دهان و دندان و کاهش بوی بد دهان نیز کمک کند. فلفل سیاه به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. طبق یک مطالعه انجام‌شده در آفریقای جنوبی، پیپرین موجود در فلفل سیاه خاصیت لارو کشی (از بین بردن لارو حشرات مضر) دارد و به پیشگیری از عفونت و شیوع بیماری کمک می‌کند. به همین دلیل گفته می‌شود که درمان و بهبود بیماری‌های عفونی یکی از مهم‌ترین خواص مصرف فلفل سیاه است.

۵. بهبود سلامت مغز

به گزارش اقتصاد۲۴ مطالعات نشان داده‌اند که پیپرین می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کند. این ماده می‌تواند به تحریک تولید سروتونین و دوپامین کمک کند که هر دو نقش مهمی در بهبود خلق و خو و کاهش استرس دارند. افزایش سطح رادیکال‌های آزاد در مسیر‌های شیمیایی مغز منجر به آسیب سلول‌های مغزی می‌شود که می‌تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. ترکیبات موجود در فلفل سیاه با کاهش سطح رادیکال‌های آزاد بدن به سلول‌های مغذی کمک می‌کند و منجر به تقویت حافظه می‌شود.

با مهمترین خواص فلفل سیاه آشنا شوید

۶. کمک به کاهش وزن

فلفل سیاه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پیپرین به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش تجمع چربی‌ها در بدن کمک کند. این ادویه از یک طرف سوخت‌وساز بدن را کاهش می‌دهد و از طرف دیگر به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند؛ به همین صورت در کاهش وزن موثر خواهد بود. برخی افراد برای بهره‌مندی از خواص فلفل سیاه برای لاغری، آن را به دمنوش‌های خود اضافه می‌کنند.

۷. کنترل قند خون

فلفل سیاه می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که پیپرین می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را کاهش دهد. مصرف فلفل سیاه می‌تواند بر چرخه مصرف گلوکز بر بدن اثر بگذارد و منجر به تنظیم قند خون شود. نتایج یک تحقیق بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داده است که مصرف فلفل سیاه می‌تواند از ابتلا به قند خون بالا جلوگیری کند.

۸. تقویت سیستم ایمنی

فلفل سیاه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و بدن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت کند. پیپرین به عنوان یک عامل تقویت‌کننده ایمنی شناخته می‌شود و می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. فلفل سیاه حتی در طب سنتی چین برای بهبود سرماخوردگی و سرفه کاربرد داشته است. فلفل باعث تحریک گردش خون و جریان مخاط می‌شود. اثر فلفل سیاه زمانی که با عسل ترکیب شود، افزایش می‌یابد، زیرا عسل به عنوان مسکن سرفه طبیعی عمل می‌کند.

فلفل سیاه همچنین می‌تواند علائم آسم را کاهش دهد. مطالعه‌ای که روی بیماران مبتلا به آسم در یک مرکز مراقبت تخصصی در ترینیداد انجام شد، نشان داد که مصرف فلفل سیاه باعث بهبود وضعیت آن‌ها شده است. فلفل سیاه مجاری تنفسی را پاک می‌کند و سایر بیماری‌های تنفسی مانند سیاه سرفه را نیز بهبود می‌بخشد.

نحوه مصرف فلفل سیاه

به عنوان ادویه در غذاها: می‌توانید فلفل سیاه را به غذا‌های مختلف از جمله سوپ‌ها، خورش‌ها، سالاد‌ها و گوشت‌ها اضافه کنید.

چای فلفل سیاه: تهیه چای فلفل سیاه با ترکیب فلفل سیاه، آب داغ و عسل یکی از راه‌های مصرف این ادویه است.

مکمل‌های فلفل سیاه: در صورت تمایل می‌توانید از مکمل‌های فلفل سیاه که به صورت کپسول یا پودر موجود هستند، استفاده کنید.

نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۱
احمدی
0
0
سه‌شنبه ۰۹ مرداد ۱۴۰۳
فلفل سیاه برای مردان از ادویه های بسیار جالب است
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت انواع دستگاه ماینر امروز + جدول

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ تیپ تینیجری فاطمه معتمد‌آریا ۴۴ سال پیش با شلوار پیش بندی و کلاه خاص

عکس/ قابی احساسی از ابی و دخترش ۵۳ سال پیش در یک رستوران

عکس/ جولان اتوبوس‌های دو طبقه ۵۱ سال پیش در میدان فردوسی تهران

عکس/ استایل خاص فردین و ناصر ملک مطیعی ۴۳ سال پیش با لباس‌های برند

عکس/ دل سهراب بختیاری زاده با استقلال است

عکس/ خنده‌های از ته دل بهاره رهنما و دخترش پریا در پشت دیوار

عکس/ استقلال در دربی تهران با لباس جدید

عکس/ چهره شوکه کننده نوید محمدزاده با تیپ اجق وجق در دیدار با بهمن مفید

عکس/ سفر مسعود پزشکیان به جنوب غرب تهران

عکس/ لحظه آزادی اسرای فلسطینی

عکس/ توپ فینال جام جهانی فوتبال ۱۹۳۰ در موزه فیفا

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

محمدعلی فردین پشت صحنه فیلم سلطان قلب‌ها

کشف و انهدام انبار بزرگ سوخت قاچاق در بندرخمیر

نباید با استیضاح وزیر اقتصاد، سیاسی برخورد کرد/ اثرات منفی پول‌های زیاد و بی‌برنامه‌ در دولت گذشته امروز مشخص شده است

بهترین رژیم غذایی برای بهبود سرطان پروستات

روش‌های خانگی بجای بوتاکس؟

دمای تهران زیر صفر شد

خیال استقلال از رونالدو و مانه راحت شد

ترامپ: در صورت صلح، روسیه به اوکراین حمله نخواهد کرد

تعطیلی بخش‌های بستری بیمارستان‌ها در نوروز تعیین و تکلیف شد

ضرورت استفاده از هوش مصنوعی برای کاهش تصادفات

واکنش حماس به عملیات جنوب حیفا

یاغی پرسپولیس: بردن دربی لذت بخش است

بحث پزشکیان با امام جمعه اسلامشهر

صحبت‌های جالب رضاییان پس از دربی؛ قول رامین به هواداران استقلال

عکس/ پوستر AFC پس از دربی؛ Tehran is RED

کارشناس داوری دربی ۱۰۵؛ پنالتی استقلال سوخت؟

فیلم/لحظاتی از شادی و غم بعد از سوت پایان دربی ۱٠۵

فیلم/بوژوویچ: استقلال در دربی سزاوار باخت نبود

فیلم/هوادار ناراحت استقلال روی سکوی‌های ورزشگاه بعد از سوت پایان بازی

عالیشاه: یک فینال را بردیم، ۹ تا باقی مانده است

عکس/خوشحالی عابدزاده از برد پرسپولیس در دربی

علی علیپور به رکورد هاشمی‌نسب رسید

فیلم/گل دوم پرسپولیس به استقلال توسط علی علیپور

کارتال دربی تهران را هم برد؛ پرسپولیس دبل کرد و به کورس برگشت!

اوجالان رئیس پ‌ک‌ک: این گروه باید خود را منحل کند

حسینی باید اخراج می‌شد!

کری‌خوانی اسکوچیچ پس از تساوی

اعتراض سریع استقلال به پنالتی دربی: آفساید به نظر می‌رسید!

فیلم/ گل اول پرسپولیس

عالیشاه پنالتی‌زن پرسپولیس را عوض کرد

برد یک نیمه‌ای پرسپولیس در دربی؛ استقلال باز هم پنالتی داد

تصویر جالب از پرتماشاگرترین دربی پایتخت

پزشکیان: از قطعی برق و گاز عذرخواهی می‌کنم

فیروز کریمی: پیشنهاد استقلال را رد کردم

عکس/ رامین رضاییان به سمت نیمکت پرسپولیس رفت

نوشته جالب هوادار پرسپولیس برای سروش رفیعی

پوتین: اولین ارتباطات ما با دولت آمریکا، امید‌هایی را منعکس می‌کند

واکنش کفاشیان به ائتلاف با عابدینی علیه تاج

مرگ مشکوک بازیگر معروف و همسرش

رشد چشمگیر مجتمع تبریز بیمه معلم در رشته‌های اموال، اشخاص و عمر

واحد پول چه کشورهایی پوند است؟

سرمایه‌گذاری مولد؛ سود فردی، رشد جمعی

ماجرای مرگ تلخ ۱۹ ورزشکار ایرانی به خاطر گازگرفتگی

آیا تغذیه سالم در بارداری بر هوش نوزاد اثر دارد؟

جاذبه‌های گردشگری پارک طالقانی تهران

قیمت گوشت امروز چهارشنبه ۸ اسفند اعلام شد

آشنایی با خواص شگفت‌انگیز کنجد برای سلامتی

ساعت کاری اصناف در ماه رمضان و شب عید کاهش نمی‌یابد

عمر مفید باتری ماشین؛ از کجا بفهمیم وقت تعویض باتری رسیده است؟

اختلال خواب چیست و چگونه درمان می‌شود؟