اگر می خواهید باهوش باشید وزن کم کنید

بیان این موضوع که چاقها باهوش تر هستند یا لاغرها یکی از عجیب ترین اظهار نظرها در کل تاریخ خواهد بود. درواقع نمی توان گفت که اگر یک نفر وزن کم تری دارد باهوش تر است یا خیر. اما به نظر می رسد بین رژیم های کم کالری و هشیاری بالاتر، ارتباطاتی وجود دارد.

اقتصاد۲۴ –کاهش وزن تبعات مثبت جسمانی متعددی دارد. کاهش وزن به کاهش چربی، کلسترول و فشار خون در پی دارد و اکنون مشخص شده افزون بر ویژگی های فوق، کاهش وزن می تواند منجر به افزایش حضور ذهن افراد شود.

بر اساس پزوهش گروهی از متخصصان تغذیه در بریتانیا، هر اندازه نرخ کالری های دریافتی افراد منطقی تر و استانداردتر باشد، قدرت حافظه و عملکرد ذهنی افراد بهبود پیدا می کند. بدیهی است افرادی که از رژیم کاهش وزن تبعیت می کنند نیز مشمول این مسئله هستند.

البته این نتایج به این معنی نیست که شما باید برای تقویت عملکرد ذهنتان به خود گرسنگی بدهید، بلکه به این معنی است که می توانید با کاهش وزن انتظار داشته باشید که هشیار تر از همیشه شوید و ذهنی خلاق تر پیدا کنید. فراموش نکنید که گرسنگی کشیدن مدام و فشار جسمانی می تواند موجب بدخلقی و استرس شما شده و حتی کارایی ذهنتان را کاهش دهد.

به عبارت دقیق تر نتایج این پژوهش نشان می دهد تلاش برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به نقطه ای قابل قبول از وزن می تواند از سستی، بی انگیزگی و عدم خلاقیت شما کاسته و شما را هشیار تر از همیشه کند.

محققان این پژوهش توصیه می کنند برای رسیدن به وزن ایده آل از ترکیبی متشکل از ورزش، رژیم غذایی و مراقبت های تغذیه ای استفاده کنید.

منبع: انتخاب