یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مادران بیش از اندازه اصرار دارند که فرزندان خود حتی بهجای آب، شیر بخورند، با این تصور که شیر و لبنیات میتواند قد آنها را بلندتر کند؛ این باور صحیح نیست و اگر بیشتر از سهم توصیهشده شیر مصرف شود، ممکن است اثرات معکوس داشته باشد.
امروزه ضعف و ناتوانی چیزی بیش از یک بخش اجتنابناپذیر از پیری شناخته شده است و در حالی که همچنان پیشبینیکننده قدرتمندی برای احتمال بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در مراحل بعدی زندگی است.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به مصرف نوشیدنیهای کافئیندار در روزهای گرم سال، تأکید کرد که مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه میتواند منجر به دهیدراته شدن و کمآبی بدن شود.
پژوهش تازهای از سوی گروهی از دانشمندان پزشکی دانشگاه استنفورد، امیدهای جدیدی برای درمان فرسایش مفاصل و بازسازی غضروف آسیبدیده ایجاد کرده است؛ موضوعی که میتواند برای میلیونها فرد مبتلا به آرتروز در سراسر جهان خبر مهمی باشد.
متخصصان تغذیه میگویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، میتواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیماریهای قلبی داشته باشد.
زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانیهای جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای سادهای وجود دارد که میتواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.
در سالهای اخیر، پروتئین به ستاره دنیای تغذیه تبدیل شده است، اما پزشکان میگویند برخلاف تبلیغات گسترده، اغلب مردم به این میزان پروتئین نیاز ندارند و زیادهروی در مصرف آن نهتنها سود بیشتری ندارد، بلکه ممکن است سلامت بدن را نیز به خطر بیندازد.
آب یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامتی است. آب به عملکرد مغز، قلب، پوست، کلیهها، مفاصل و تنظیم دمای بدن کمک میکند و حتی میتواند خلقوخو و سطح انرژی را بهتر کند. نوشیدن آب کافی یکی از سادهترین و مؤثرترین عادتهای روزانه برای حفظ سلامت بدن است.
اگر از تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو رنج میبرید و به دنبال یک روش طبیعی برای کاهش وزن هستید، هرگز تأثیر چای زردچوبه را نادیده نگیرید. با کمک این ادویه فوقالعاده پرفایده، میتوانید یکی از بهترین و مؤثرترین دمنوشهای لاغری را در خانه تهیه کنید.
کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیمهای غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه گیاهی، پرهیز از غذاهای فرآوریشده و خواب کافی است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ۲۵ درصد جامعه فشار خون دارند و متاسفانه بسیاری از افرادی که به دیابت و پرفشاری خون مبتلا هستند، مراجعه مناسبی به مراکز درمانی ندارند و این یکی از مشکلات نظام سلامت کشور به حساب میآید.
حتماً برای شما هم پیش آمده که جایی از بدنتان دچار خارش شده و پس از چند لحظه خاراندن، آن حس آزاردهنده فروکش کرده است. حالا دانشمندان بخشی از یک سامانه زیستی را کشف کردهاند که به مغز فرمان میدهد: بس است، خاراندن کافی است.
مدلسازی ژنتیکی نشان داد مردانی که سطح تیروزین بالاتری دارند، به طور متوسط تقریباً یک سال کمتر زندگی می کنند. محققان چنین ارتباطی را در زنان پیدا نکردند.