بکمپلکس یکی از پرمصرفترین مکملها برای رفع خستگی و تقویت اعصاب است، اما به گفته یک داروساز، این مکمل برای همه مناسب نیست و در بسیاری از موارد مصرف یک ویتامین اختصاصی مانند B ۱۲ یا فولیک اسید انتخاب بهتری است.
آندومتریوز یکی از شایعترین بیماریهای زنان است که حدود ۸ تا ۱۰ درصد زنان جهان را درگیر میکند و در بسیاری از موارد سالها بدون تشخیص باقی میماند. این بیماری علاوه بر ایجاد دردهای مزمن، یکی از مهمترین علل ناباروری زنان به شمار میرود.
با توجه به اهمیت خواب در سلامت کلی بدن، باید به آن توجه ویژهای داشته باشیم. ایجاد عادات خواب سالم نه تنها کیفیت زندگی ما را افزایش میدهد بلکه به سلامت روده و عملکرد صحیح آن نیز کمک میکند. پس بیایید برای یک خواب بهتر تلاش کنیم و از صبحهای پرانرژی لذت ببریم.
بسیاری از سکتههای قلبی در ساعات اولیه صبح رخ میدهند؛ موضوعی که متخصصان آن را بیارتباط با تغییرات طبیعی بدن پس از بیدار شدن نمیدانند. اما چه اتفاقی در بدن میافتد که خطر سکته در این بازه زمانی افزایش پیدا میکند و چه کسانی بیشتر در معرض این خطر هستند؟
بسیاری از افراد در موقعیتهای پراسترس ناگهان احساس سردرگمی و آدرسها را فراموش میکنند، تمرکزشان بههم میریزد یا حتی در مسیرهای آشنا اشتباه میکنند. اکنون یک پژوهش جدید نشان میدهد این اتفاق فقط یک احساس ذهنی نیست؛ استرس واقعا میتواند سیستم مسیریابی مغز را مختل کند.
یک متخصص طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی، توصیه کرد کودکان و سالمندان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از نوشیدنیهای اصیل ایرانی، از عوارض دمای بالا پیشگیری کنند.
نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و میتواند خطر پیشدیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان میگویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، میتوان قند خون را بهتر کنترل و از بروز این بیماری پیشگیری کرد.
اگر وقتی در روز تعطیل در یخچال را باز میکنید و فقط پنیر داخل آن برای صبحانه دارید، پیشنهاد میکنیم آن را با ترکیبات میوهای که به شما خواهیم گفت، بخورید تا طعم متفاوتی از پنیر را در گرمای تابستان بچشید.
دیابت، بیماریِ شایع دنیای مدرن، مدیریتِ رژیم غذایی را به اولویتی حیاتی تبدیل کرده است. در این میان، قهوه بهعنوان محبوبترین نوشیدنی جهان، همیشه برای بیماران دیابتی یک سوال بزرگ بوده است: «آیا قهوه قند خون را بالا میبرد؟»
یکی از ویژگیهای برجسته فندق، وجود اسیدهای چرب غیراشباع، بهویژه اسید اولئیک است. این نوع چربی سالم، که به وفور در فندق یافت میشود، به کاهش تجمع چربی در رگها کمک کرده و از گرفتگی عروق جلوگیری میکند.
اگر از طرفداران پیاز هستید، نتایج یک پژوهش تازه میتواند برایتان جالب باشد. محققان با بررسی اطلاعات ژنتیکی بیش از ۱۶۰ هزار نفر به ارتباطی میان علاقه به پیاز و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا رسیدهاند؛ هرچند تأکید میکنند این یافته به معنای اثر قطعی پیاز در پیشگیری از این بیماریها نیست.
برای بسیاری از مردم، روز با یک فنجان قهوه آغاز میشود. قهوه ذهن را بیدار میکند و قبل از شروع کار و مسئولیتها، حس آسودگی به فرد میدهد. اما فراتر از این مزایا، محققان سالهاست که بیسروصدا در حال مطالعه سوال دیگری هستند: آیا نوشیدن روزانه یک فنجان قهوهی سیاه میتواند به کبد نیز کمک کند؟