کاهش وزن برای بسیاری از افراد با یک هدف ساده آغاز میشود و آن، سالمتر بودن است، با این حال، مسیری که برای رسیدن به این هدف انتخاب میشود، گاهی میتواند نتیجهای متفاوت داشته باشد.
الگوی طاسی مردانه یا ریزش موی آندروژنتیک به عوامل ژنتیکی و حساسیت فولیکولهای مو به هورمونهای آندروژنی، به ویژه دی هیدروتستوسترون (DHT)، ارتباط دارد. این ویژگی فقط از طرف خانواده مادری به ارث نمیرسد و ژنهای هر دو طرف خانواده میتوانند در آن نقش داشته باشند.
یک باور قدیمی میگوید وقتی سرما خوردهایم باید مخاط بینی را مرتب بیرون بریزیم؛ وگرنه ویروسِ موجود در آن را دوباره قورت میدهیم و بیماریمان تشدید میشود. اما آیا واقعاً چنین اتفاقی میافتد؟
درمانهای خانگی نسلهاست برای مشکلاتی مانند درد، تهوع یا ناراحتیهای گوارشی استفاده میشوند. البته «طبیعی بودن» لزوماً به معنای مؤثر یا بیخطر بودن نیست؛ با این حال، درباره برخی از این روشهای قدیمی مطالعات علمی انجام شده و شواهدی از فواید احتمالی آنها به دست آمده است.
بسیاری از والدین تصور میکنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک میتواند با بیخوابی شبانه، بیقراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود.
نتایج یک پژوهش جدید نشان داده که زایلیتول (Xylitol)، نسل جدید شیرینکنندههای مصنوعی، ممکن است با افزایش خطر مشکلات جدی قلبیعروقی، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی، به میزان ۵۷ درصد ارتباط داشته باشد.
با نزدیک شدن به فصل پاییز و افزایش احتمال شیوع بیماریهای تنفسی، یکی از پرسشهای مهم این است که چه زمانی برای تزریق واکسن آنفلوآنزا مناسبتر است و چه افرادی باید واکسن دریافت کنند؟
چای شیرین یا نوشابه؟ شاید فکر کنید چای انتخاب سالمتری است، اما وقتی پای قند خون وسط باشد، هر دو میتوانند دردسرساز شوند. جالبتر اینکه یک لیوان چای شیرین ممکن است نزدیک ۱۰ قاشق چایخوری شکر داشته باشد؛ اما آیا واقعاً از نوشابه بهتر است؟
زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسکهای خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده میشود.
پژوهشگران در مطالعهای جدید دریافتند که یبوست مزمن، بهویژه نوعی که حرکت روده در آن کند میشود، ممکن است تنها یک مشکل گوارشی ساده نباشد و با اختلال در محور ارتباطی روده و مغز ارتباط داشته باشد. این ارتباط شامل تعامل میان میکروبهای روده، سیستم ایمنی، پوشش محافظ روده و سیستم عصبی رودهای است.
زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسکهای خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده میشود.
چای شیرین یا نوشابه؟ شاید فکر کنید چای انتخاب سالمتری است، اما وقتی پای قند خون وسط باشد، هر دو میتوانند دردسرساز شوند. جالبتر اینکه یک لیوان چای شیرین ممکن است نزدیک ۱۰ قاشق چایخوری شکر داشته باشد؛ اما آیا واقعاً از نوشابه بهتر است؟
یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، میتواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالمتر پیر شدن نقش داشته باشد.
مطالعات آزمایشگاهی قبلی نشان دادهاند که پیوند مدفوع میتواند موشها را از واکنشهای آلرژیک محافظت کند. محققان تصور میکردند که باکتریهای «خوب» موجود در رودههای سالم مسئول این محافظت هستند.
روده انسان حاوی باکتریهای مختلفی است که بسیاری از آنها برای دستگاه گوارش مفید هستند. دستهای از این باکتریها به نام پروبیوتیک معروفاند و هرچه تعداد آنها بیشتر باشد، روده و گوارش در وضعیت بهتری قرار میگیرند. با مصرف یکسری از خوراکیها میتوانید مقدار زیادی پروبیوتیک وارد رودهتان کنید.
خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی میتوانند از نشانههای کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکانپذیر است.