احساس جوشیدن دل یا «سیر و سرکه» در شکم پیش از امتحان، دیدار اول یا سخنرانی برای جمع، به ارتباط نزدیک میان مغز و دستگاه گوارش بازمیگردد و نمونهای آشکار از آنچه بهعنوان «محور روده–مغز» شناخته میشود محسوب میشود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره افزایش ابتلا به عفونتهای تنفسی در فصل سرما، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکترای تغذیه با اشاره به باور رایج درباره نقش مستقیم سردی هوا در اضافهوزن، توضیحاتی درباره میزان درستی این دیدگاه و عوامل واقعی موثر بر تغییر وزن ارائه کرد.
در این راهنمای کاربردی، مهمترین مکملهای تقویتکننده سیستم ایمنی در فصل سرما معرفی شدهاند؛ از نقش روی و ویتامینهای د و ث گرفته تا نکات کلیدی متخصصان برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا.
خوردن روزانه یک فنجان لوبیا، سلامت گروه کوچکی از افراد مبتلا به پیشدیابت را به طور شایانتوجهی بهبود بخشید، وضعیتی که در آن سطح بالای قند خون تقریباً باعث دیابت نوع ۲ میشود.
خیسانده تخم کتان جایگزین سالم برای چای و قهوه صبحگاهی شد. این نوشیدنی، منبع غنی از کالری، چربیهای سالم، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و حاوی ویتامینها و مواد معدنی مهم ازجمله تیامین، مس، منیزیم، فسفر، سلنیوم، زینک، آهن، فولات، ویتامین B ۶ و اسیدهای چرب امگا‑۳ است.
سرما معمولاً باعث بیماریهای تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونتهای ریوی میشود، زیرا سرمای هوای سرد میتواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و ویروسهای مسبب عفونت را در بدن تکثیر کند.
به گفته یک پزشک و درمانگر دیابت و چاقی، معکوس سازی دیابت، یک انقلاب در عرصه پزشکی است. معکوس کردن دیابت یعنی اینکه کاری کنیم به تدریج نیاز بدن به دارو کم و کمتر و حتی بدون دارو، سطح قند خون طبیعی شود.
پروبیوتیکها و پریبیوتیکها دو مفهوم کلیدی در تغذیه امروزی هستند که نقش تعیینکنندهای در سلامت گوارش، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریها دارند.
برخی مواد غذایی، بهویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلولهای پوستی و تأثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریعتر کنند.