با شروع فصل پاییز و زمستان، شیوع بیماریهای تنفسی افزایش پیدا میکند و بسیاری از افراد با بروز علائمی مانند سرفه، گلودرد یا تب، نمیدانند به سرماخوردگی مبتلا شدهاند یا آنفلوآنزا و کووید-۱۹. اگرچه این بیماریها علائم مشترکی دارند، اما شناخت تفاوتهای آنها میتواند به تشخیص سریعتر، درمان مناسب و جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران کمک کند.
با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، خطر ابتلا به گرمازدگی نیز بیشتر میشود. گرمازدگی یکی از شدیدترین بیماریهای ناشی از گرماست و در صورت درمان نشدن، میتواند به آسیب دائمی اندامهای حیاتی یا حتی مرگ منجر شود.
یک مطالعه جدید، به جای بررسی اینکه آیا مولتیویتامین ها میتوانند از بیماری قلبی یا سرطان جلوگیری کنند، بررسی می کند که آیا میتوانند به افراد مسن در حفظ استقلال خود کمک کنند.
پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه دوز متوسط ویتامین «دی» ممکن است حافظه و توانایی یادگیری را بهبود ببخشد، اما دوزهای بالاتر این ویتامین میتواند زمان واکنش مغز را آهسته کند و خطر زمینخوردن، بهویژه در سالمندان را افزایش دهد.
بسیاری از افراد تصور میکنند نوع مراقبت از مو یا عوامل محیطی نقش اصلی را در فر یا صاف بودن موها دارند، اما نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد پاسخ این پرسش در عمق پوست سر و در ساختار فولیکولهای مو نهفته است.
یک چالش قدیمی در خانوادهها، بحث درباره ارتباط باد سرد کولر و سرماخوردگی است و این بحث داغ، به افرادی که چندان از کولر خوششان نمیآید، بهانه میدهد تا آنجایی که میتوانند کولر را خاموش کنند. با این حال، متخصصان نظر متفاوتی دارند. بهگفته آنها، واقعیت ماجرا با آنچه عامه مردم تصور میکنند، تفاوت دارد.
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد ترکیبی طبیعی که در غذاهایی مانند پنیر کهنه یافت میشود، میتواند به تقویت پاسخ ایمنی سالمندان پس از واکسیناسیون کمک کند و اثربخشی واکسنها را در این گروه سنی افزایش دهد.
اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد. متخصصان تغذیه میگویند یک صبحانه متعادل که سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم باشد، بهترین راه برای شروع روز است.
آب چغندر میتواند از طریق تأثیر بر میکروبیوم دهان به کاهش فشار خون کمک کند، بهویژه در افراد مسن. نیتراتهای طبیعی موجود در چغندر و سبزیجات برگسبز نقش مهمی در سلامت عروق دارند.
کارشناسان تغذیه میگویند یک میانوعده سالم میتواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافهوزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد.
بسیاری از سکتههای قلبی در ساعات اولیه صبح رخ میدهند؛ موضوعی که متخصصان آن را بیارتباط با تغییرات طبیعی بدن پس از بیدار شدن نمیدانند. اما چه اتفاقی در بدن میافتد که خطر سکته در این بازه زمانی افزایش پیدا میکند و چه کسانی بیشتر در معرض این خطر هستند؟
یک متخصص طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی، توصیه کرد کودکان و سالمندان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از نوشیدنیهای اصیل ایرانی، از عوارض دمای بالا پیشگیری کنند.
خاکشیر با خاصیت ژلهای و لعابدار خود، ملین ملایمی هستند، اما ادعای سمزدایی کبد و کاهش دمای بدن صحت علمی ندارد. متخصص داروسازی سنتی، واقعیتها و نکات ایمنی این گیاه پرکاربرد را بررسی کرده است.