به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
قهوه به عنوان یک دیورتیک ملایم باعث افزایش ادرار و دفع سریعتر این ویتامینها میشود. چون بدن نمیتواند آنها را ذخیره کند، مصرف قهوه زیاد میتواند باعث کاهش اثر بخشی این ویتامینها شود
برخی پژوهشها حاکی از آن است که مصرف سیر پیش از تمرین میتواند به بهبود استقامت و ارتقای عملکرد ورزشی کمک کند. گفته میشود خوردن سیر خام پیش از فعالیت بدنی، با تأمین انرژی بیشتر، بدن را برای تمرین آمادهتر میکند.
مصرف روزانه مکمل منیزیم میتواند به کاهش گرفتگی عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کند، اما زیادهروی در مصرف آن ممکن است با عوارضی مانند تهوع، احساس خستگی، افت فشار خون و اختلال در ضربان قلب همراه باشد.
با فرا رسیدن زمستان و کاهش دمای هوا، معمولاً بهطور طبیعی لباسهای گرمتر میپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن میکنیم و سراغ نوشیدنیهای گرم میرویم؛ اما در همین روزها میزان مصرف آب اغلب کاهش مییابد و بدن بیآنکه متوجه شویم با کمآبی روبهرو میشود.
استخوانها علاوه بر اینکه ساختار اصلی بدن را شکل میدهند، نقش مهمی در محافظت از اندامهای حیاتی دارند. به همین دلیل توجه به سلامت آنها اهمیت زیادی دارد. با رعایت چند توصیه ساده و قابل اجرا میتوان استحکام استخوانها را حفظ کرد و از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری کرد.
استخوانهای اصلی بدن زیر لایههای عضلانی، بافتهای همبند و پوست قرار دارند و بهطور مستقیم نیاز به حس دما ندارند، اما سرما میتواند بر آنها تأثیر بگذارد.
مهمترین اثر ناترازی دارو بر دوش بیماران است. بیماران خاص از جمله مبتلایان بهاماس، تالاسمی یا سرطان بیش از دیگران از کمبودها آسیب میبینند و فشار اقتصادی ناشی از کاهش حمایت بیمهای نیز دسترسی به دارو را دشوارتر کرده است.
با وجود اینکه ادویهها معمولاً به میزان اندک در رژیم غذایی استفاده میشوند، بعضی از آنها میتوانند سهم قابل توجهی در تأمین آهن داشته باشند. ترکیب این ادویهها با خوراکیهای غنی از آهن و منابع ویتامین C، به بهبود جذب این ماده معدنی در بدن کمک میکند.
کلسیم فراتر از تقویت استخوانها اهمیت دارد و در عملکرد عضلات، انتقال پیامهای عصبی، تنظیم ضربان قلب، لختهشدن خون و کنترل هورمونها نقش حیاتی بازی میکند.
یک پاتولوژیست توصیه میکند برای کاهش مواجهه با نیترات، کاهوهای کوچک و متوسط انتخاب شوند، زیرا بررسیهای آزمایشگاهی نشان میدهد کاهوهای بزرگ با برگهای پیر، حاوی میزان بیشتری نیترات هستند.
سرطان فقط یک بیماری نیست، مسیری پیچیده و سرنوشتساز است که از لحظه اعلام تشخیص آغاز میشود. آنچه میتواند نتیجه درمان را تغییر دهد، نهفقط تصمیمهای پزشکی، بلکه نحوه اطلاعرسانی، امید به آینده، مراجعه بهموقع و همراهی خانواده است.
بادام هندی به دلیل دارا بودن پتاسیم قابل توجه، میتواند در تنظیم و کاهش فشار خون نقش موثری داشته باشد. افزون بر این، فیبر موجود در این مغز خوراکی به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک میکند و آن را به گزینهای مفید در رژیم غذایی تبدیل کرده است.